1.2 Tinc una lesió! Faig un tractament fred?

Com et vam explicar al post anterior un dels aspectes fonamentals per utilitzar un tractament fred o en calent és el temps que ha passat des que et vas fer la lesió, és a dir, veure si la lesió és aguda o crònica. Ara t’expliquem les ocasions quan és recomanable utilitzar el fred.

En general, apliquem fred davant un dolor intens, entre 0 i 72 hores després d’un cop o caiguda. L’efecte d’aquest tipus de tractament és que t’ajuda a alleujar el mal, redueix la inflamació i disminueix l’espasmo muscular.

I com s’aplica? Entre 10 i 30 minuts de forma discontínua, cada 2 hores, unes 2 a 4 vegades al dia. I mai directament a la pell, ja que hi ha riscos de cremada. Tampoc és aconsellable utilitzar aquest mètode si és una ferida oberta o amb hemorràgia, si hi ha risc d’infecció, o si la teva pell és altament sensible.

Si vols més informació sobre el tractament en calent, el trobaràs al nostre pròxim post. Estigues atent!